Fortbildungen im Sauerländer Turngau 2024
Rückengesundheit - Muskeln und Faszien im Einklang
Eine gut und umfassend gestärkte Muskulatur ist das eine im Kampf gegen Rückenschmerzen. Doch werden Beschwerden häufig auch durch verhärtete und verklebte Faszien ausgelöst. Daher richtet sich dieser Lehrgang neben der Kräftigung verschiedener Muskelgruppen auch an die Dehnung der bindegewebigen Faszienstrukturen.
LG-Nr. 24939010
Termin 20.04.2024 10 Uhr – 17 Uhr / 8 LE
Ort Warstein-Belecke
Kosten Gymcard Regulär
ohne Ü/V 55,- 90,-
Leitung Julia Holzrichter
Lizenzverl. ÜL-C, Tr-C Breitensport, ÜL-B, ÜL-Reha
Fit Balance Mix (Booster)
Der Körper braucht Herausforderungen in Form von Training genauso wie Erholung als erlebte Entspannung, um sich wieder zu regenerieren zu können und in der hektischen und stressigen Welt mit den eigenen Ressourcen zurecht zu kommen. Diese gegensätzlichen Pole werden in diesem Lehrgang musikalisch unterstützt. Zu motivierender Musik wird die Muskelkraft und Herz-Kreislauf-Ausdauer trainiert und im Wechsel mit Entspannungsmusik werden Faszien gedehnt. Anschließend unterstützen Qi Gong Elemente die Erholung von Körper und Geist.
LG-Nr. 24939020
Termin 5.10.2024 10 Uhr – 17 Uhr / 8 LE
Ort Fröndenberg
Kosten Gymcard Regulär
ohne Ü/V 55,- 90,-
Leitung Silke Lenberg
Lizenzverl. ÜL-C, Tr-C Breitensport
Link : https://events.dtb-gymnet.de/
Organisation vor Ort: Rita Cordes in Warstein-Belecke
Wolfgang Breuer in Fröndenberg
Anmeldungen ab 1.10.2023 bitte online: www.events.dtb-gymnet.de
Bei Stichwort / Eventnummer Lehrgangsnummer angeben
Frühbucher erhalten 5,- Rabatt bei Anmeldung bis 29.2.2024
